Rückengerechte Gymnastik mit Yogaeinheiten für Frauen
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 8. August in der Zeit von 18:15 bis 19:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Rückengerechte Gymnastik mit Yogaeinheiten für Frauen“ (23-302H11A) an. Die Veranstaltung wird von Helena Jegorow geleitet und findet in der Kindertagesstätte der AWO, Mühlenstr. 48, Bad Driburg statt. Dieser Kurs bietet einen Mix aus Rückengymnastik und Yoga. Somit wird die sanfte Stärkung der Muskulatur mit Dehnungen und Entspannungstechniken aus dem Yogabereich mit rückengerechter Gymnastik kombiniert und der gesamte Körper wird gestärkt und gestrafft. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein großes Handtuch bzw. eine Decke sowie ein Getränk.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet ab Mittwoch, 23. August in der Zeit von 20:00 bis 21:30 Uhr einen Kurs zum Thema Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung (23-301H36) an. Die Veranstaltung wird von Sonja Dorosala geleitet und findet im Saal der Gaststätte Hausmann in Bad Driburg-Dringenberg statt.
Yoga hilft im stressigen Alltag zu entspannen und neue Kraft aufzuladen. Die Yogastellungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. In der Praxis können die Yogaübungen individuell angepasst werden. Dabei werden Muskeln und Bänder gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder werden es wieder. Zudem gelangt durch bewusste Atmung mehr Energie in den Körper. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte, eine Decke, Socken sowie ein Getränk.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Quelle: VHS ZV
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