Urban Birding - Vögel in der Stadt beobachten
Bad Driburg. Alles bloß Spatzen? Ach nein... was ist das für ein Vogel? Bad Driburg bietet überraschend vielfältige Lebensräume für zahlreiche Vogelarten. So können urbane Gebiete ein Paradies für Vogelbeobachtende sein. Urban Birding bietet die Möglichkeit, die Natur direkt vor der Haustür zu erleben – ohne lange Anfahrten in abgelegene Gebiete.
Besonders für Einsteigende, junge Menschen und Familien bietet dieser Kurs eine tolle Gelegenheit, erste Einblicke in die Vogelwelt zu gewinnen und sich in der Gruppe über die Beobachtungen austauschen zu können.
Der VHS-Zweckverband bietet den Kurs „Urban Birding. Vögel in der Stadt beobachten“ (105F10) ab Montag, 12. Januar an. Die Veranstaltung wird von Oliver Adler geleitet.
Beim ersten Termin erhalten Sie Informationen zu den vier folgenden Exkursionen.
Exkursion 1: Stadtvögel in Bad Driburg, Exkursion 2: Spechte an der Iburg, Exkursion 3: Garten- und Waldvögel im Kurpark Bad Hermannsborn, Exkursion 4: Greif- und Feldvögel in der "Schwalle".
Die Treffpunkte und genauen Zeiten der Exkursionen sind variabel und werden mit den Teilnehmenden im Vorfeld besprochen.
Hinweis: Die Teilnahme ab 14 Jahren möglich.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-driburg.de
„FaktenSicher für Demokratie. Eine Veranstaltung der Volkshochschulen mit der ARD“. Desinformation entlarven
Online-Veranstaltung. Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 8. Januar in der Zeit von 18:00 bis 19:30 Uhr „FaktenSicher für Demokratie. Eine Veranstaltung der Volkshochschulen mit der ARD“ zum Thema „Desinformation entlarven. Tipps und Tricks gegen Fake News von den Faktenfindern der Tagesschau“ (113F39) an.
Mit journalistischem Handwerk gegen Fake News – das ist die tägliche Herausforderung für die Faktenfinder bei der Tagesschau. Der Redakteur Pascal Siggelkow gibt in diesem Seminar fallbezogen Einblick in die sensible Arbeit seines Teams, die u.a. direkt auf tagesschau.de/faktenfinder ausgespielt wird. Pascal stellt hilfreiche Profi-Tools und deren Anwendung vor und zeigt, wie auch Nicht-Journalist*innen Schritt für Schritt Desinformation entlarven und Fakten überprüfen können.
Der Referent: Pascal Siggelkow (Tagesschau) hat den Master in Journalistik und Kommunikationswissenschaft an der Universität Hamburg absolviert und nebenbei für das Hamburger Abendblatt und die Hamburger Morgenpost gearbeitet. Nach dem Studium mit Auslandsaufenthalten in Granada und Sevilla hat er ein journalistisches Volontariat beim Südwestrundfunk (SWR) absolviert. Nach dem Volontariat hat er als freier Journalist unter anderem eine Dokumentation und Hörfunkfeatures für den SWR umgesetzt und bei der tagesschau im Newsroom gearbeitet. Seit Oktober 2022 ist er verantwortlicher Redakteur beim ARD-faktenfinder.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-driburg.de
Töpferwerkstatt
Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet ab Montag, 12. Januar in der Zeit von 19:00 bis 21:30 Uhr eine Töpferwerkstatt (207F45) an. Die Veranstaltung wird von Simone Reiter geleitet und findet in der Jugendfreizeitstätte Brakel, Heilige Seele 1, Brakel statt.
Objekte aus Ton liegen absolut im Trend und sind durch die einzigartige Gestaltung immer ein Hingucker. Zudem bereitet Töpfern Freude und wirkt entspannend!
In diesem Kurs besteht die Möglichkeit der freien Gestaltung. So können individuelle Tonobjekte für Haus und Garten entstehen. Kenntnisse im Arbeiten mit Ton sind keine Voraussetzung für Ihre Anmeldung, da Sie von der Dozentin mit Rat und zahlreichen Ideen unterstützt werden. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und probieren Sie aus...
Verschiedene Werkzeuge, weißer und roter Ton sowie Glasuren in unterschiedlichen Farben werden bereitgestellt und nach dem individuellen Verbrauch berechnet.
Good to know: In dieser Töpferwerkstatt wird ohne Drehscheibe getöpfert.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-brakel.de
Konditionstraining für Laufbegeisterte
Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet ab dem 14. Januar mittwochs in der Zeit von 18:15 bis 19:00 Uhr Konditionstraining für Laufbegeisterte (302F10) an. Die Veranstaltung wird von Wolfgang Hein geleitet und findet in der Turnhalle des Friedrich-Wilhelm-Weber-Forums, Hollentalstraße 13, Steinheim statt.
Winterzeit ist Hallensportzeit. Dieser Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterte, die während der Sommerzeit im Freien einen eigenen Laufstil entwickelt und gesteigert haben. Damit Sie in den Wintermonaten keinen Trainings- und Ausdauerrückgang verzeichnen, werden Kondition und Ausdauer in der Sporthalle weiter trainiert und ausgebaut. Unter fachlicher Anleitung wird in der Trainingseinheit ein Aufwärmen stattfinden. Dann folgt ein Trainingsprogramm von Übungen zum Muskelaufbau, dem Konditions- und Ausdauertraining sowie sanfte Dehnübungen, die eine Trainingseinheit abrunden. Sie stärken Ihr Herz-/ Kreislaufsystem, kräftigen Muskeln und Gelenke. So bewahren Sie die Fitness vom Lauftraining aus den Sommermonaten und können diese noch weiter ausbauen. Dieser Kurs wird über die Wintermonate angeboten, damit Laufbegeisterte sich im Frühjahr an einem Lauftreff beteiligen können.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-steinheim.de
Fitness im Alter
Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet in Kooperation mit dem Seniorenkreis der evangelischen Kirchengemeinde Steinheim ab dem 14. Januar mittwochs in der Zeit von 15:00 bis 15:45 Uhr „Fitness im Alter“ (302F79) an. Die Veranstaltung wird von Brigitte Nowatschek geleitet und findet in der Turnhalle des Friedrich-Wilhelm-Weber-Forums, Hollentalstraße 13, Steinheim statt.
Gymnastik hält fit, macht mobil und hilft, lange selbstständig zu bleiben.
In diesem Kurs werden die Muskeln gestärkt, die Gelenke beweglich gehalten und die Standsicherheit gefördert. Generell steigert Gymnastik die Lebensqualität und macht Lust, den Alltag besser zu bewältigen.
Anmeldungen per Mail an info@vhs-driburg.de, über die Homepage unter www.vhs-steinheim.de oder telefonisch ab dem 7. Januar unter 05253-974070.
Vokabellernen: Tipps vom Gedächtnisweltmeister
Online-Veranstaltung. In Zusammenarbeit mit der vhs.Böblingen-Sindelfingen bietet der VHS-Zweckverband am Mittwoch, 14. Januar in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr einen Online-Vortrag zum Thema Vokabellernen (513F55) an. Die Veranstaltung wird vom zweimaligen Gedächtnisweltmeister und Gedächtniscoach Dr. Johannes Mallow geleitet.
Wie kann man Vokabeln endlich effizienter und nachhaltiger lernen? Der zweifache Gedächtnisweltmeister Dr. Johannes Mallow zeigt in diesem WebVortrag, dass dies kein Wunschtraum bleiben muss oder nur etwas für Sprachbegabte ist. Erfahren Sie bewährte Techniken wie die Schlüsselwortmethode, mit der sich eine Schulklasse in einem Test nach nur 45 Minuten Einführung doppelt so viele Vokabeln merken konnte wie eine Vergleichsklasse. Bringen Sie Ihre Art, Vokabeln zu lernen auf das nächste Level und erhalten Sie in komprimierter Form praxisnahe Tipps.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg oder www.vhs-driburg.de
Entspannt und mit Leichtigkeit am Bildschirm arbeiten
Die Alexander-Technik
Nieheim. Eine ungünstige Sitzposition, die falsche Mouse-Nutzung oder die unvorteilhafte Art auf den Bildschirm zu sehen, kann zu Rücken-, Kopf- und Spannungsschmerzen führen.
Mit Hilfe der Alexander-Technik lernen Sie diese falschen Bewegungsmuster, die zu einem Großteil unbewusst erfolgen, zu erkennen und konstruktiv zu verbessern. Die körperliche Wahrnehmung wird dadurch verbessert. Durch die Förderung einer bewussteren Körperhaltung können die Belastungen der Bildschirmarbeit reduziert werden.
Mit Leichtigkeit erfahren wir eine neue Qualität beim Sitzen und Arbeiten, was sich positiv auf körperliche Entspannung, Stressverhalten und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken kann.
Auch Musiker*innen und Schauspieler*innen der ganzen Welt schätzen diese altbewährte Technik.
Der VHS-Zweckverband bietet diesen Kurs zum Thema „Entspannt und mit Leichtigkeit am Bildschirm arbeiten. Die Alexander-Technik“ (301F53) ab Donnerstag, 15. Januar in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr an. Die Veranstaltung wird von Iris Boldewingeleitet und findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt. Hinweis: Dieser Kurs findet in Kleingruppen bis max. 4 Personen statt.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-steinheim.de
Magie des Mondes - Seine Erforschung und sein Einfluss auf das irdische Leben
Online-Veranstaltung. Der VHS-Zweckverband bietet am Montag, 19. Januar in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr einen Online-Vortrag zum Thema Magie des Mondes - Seine Erforschung und sein Einfluss auf das irdische Leben (113F10) an. Die Veranstaltung wird von Horst Thiel geleitet und findet online statt.
Vor mehr als 50 Jahren betrat Neil Armstrong als erster Mensch den Mond. Aus diesem Anlass zeigt Horst Thiel, Begründer und Leiter der Sternwarte Bad Driburg, faszinierende Fotos von der Mondoberfläche sowie aus der Geschichte der Eroberung des Erdtrabanten und stellt den Einfluss des Mondes auf das irdische Leben dar.
Schon seit Jahrtausenden wird der Mond zur Zeitmessung benutzt. Die Begriffe "Montag" und "Monat" finden sogar ihren Ursprung in ihm, und den Mondkalender nutzen bis auf den heutigen Tag neben dem Sonnenkalender weltweit viele Kulturen. Holz, das nach dem Mondkalender geschlagen wird, soll sogar gute Eigenschaften besitzen. Doch auch besondere Wirkungen werden ihm zugeschrieben: Wetteränderungen, Schlaflosigkeit, Verbrechen, Geburtstermine, Pflanzenwachstum und vieles mehr.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-driburg.de
Schnupperkurs: Meditatives Tanzen
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 20. Januar in der Zeit von 18:00 bis 19:15 Uhr den Schnupperkurs „Meditatives Tanzen“ (302F70) an. Die Veranstaltung wird von Maria Weskamp geleitet und findet im VHS-Hauptverwaltungssitz, Am Hellweg 9 (Zugang über Lange Str. 97), Bad Driburg statt.
Wenn ich tanze...
Meditativer Tanz führt uns durch die Wiederholung einfacher Schrittfolgen und Bewegungen in unsere eigene Mitte. Wir lassen los, sind ganz bei uns, öffnen uns dem Augenblick und erfahren, wie durch die rhythmischen Tanzmuster eine Gemeinsamkeit entsteht.
Stress und Müdigkeit werden abgeschüttelt und in Lebendigkeit und Freude umgewandelt, tanzend im Kreis. Getanzt werden ruhige bis heitere und beschwingte Kreistänze.
Lasse Sie uns gemeinsam der Hektik des Alltags entfliehen.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-driburg.de
Sicher und standfest – Sturzprophylaxe für mehr Mobilität im Alltag.
Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen für den Alltag
Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet ab dem 20. Januar dienstags in der Zeit von 17:00 bis 18:00 Uhr den Kurs „Sicher und standfest – Sturzprophylaxe für mehr Mobilität im Alltag.
Kraft, Gleichgewicht und Selbstvertrauen für den Alltag“ (303F95) an. Die Veranstaltung wird von Judith Lenz geleitet und findet im Ev. Katharina von Bora Familienzentrum, Ostpreußenstraße 14, Steinheim statt.
Ein Sturz kann das Leben stark verändern – doch mit gezieltem Training lässt sich das Risiko deutlich verringern. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Kraft, Balance und Beweglichkeit fördern und so sicherer durch den Alltag gehen. Neben praktischen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Koordination erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Zuhause sturzsicher gestalten und gefährliche Situationen frühzeitig erkennen können. Die Übungen sind leicht erlernbar und werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Stabilität und Selbstvertrauen.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-steinheim.de
Intuitives Yoga
Steinheim. Dieser Yogakurs gibt Raum zum Ankommen, Spüren und Loslassen. Durch fließende, intuitive Bewegungen und bewusste Atmung finden Sie in Ihren eigenen Rhythmus – ganz ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innerer Balance. Fließend, sanft, kreativ – jede Woche etwas Zeit für sich.
Der VHS-Zweckverband bietet am Mittwoch, den 21.01.2026 eine Schnupperstunde (301F16) an. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 28. Januar in der Zeit von 18:00 bis 19:30 Uhr (301F17) an. Die Veranstaltung wird von Johanna Gläser im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstr. 13, Steinheim geleitet.
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de oder www.vhs-steinheim.de
Intuitives Yoga trifft auf freie Malerei
Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet am Sonntag, 25. Januar in der Zeit von 15:00 bis 18:30 Uhr „Intuitives Yoga trifft auf freie Malerei“ (05F79) an. Die Veranstaltung wird von Johanna Gläser geleitet und findet im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstr. 13, Steinheim statt.
Erleben Sie die einzigartige Verbindung von Yoga und Malerei: Eine Stunde sanftes, intuitives Yoga mit achtsamer Bewegung und Atmung bringt Sie in einer innere Verbundenheit. Aus dieser Ruhe heraus malen Sie zwei Stunden lang frei und kreativ mit Acrylfarben auf Leinwand. Es geht nicht um Technik und Perfektion - sondern um Ausdruck, Präsenz und Entspannung. Ihre Inyoma-Zeit...
Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de, 05253-974070 oder www.vhs-steinheim.de
Quelle: VHS - Ann Kathrin Hickl
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