VHS: Kundalini Yoga für Anfänger - Schnupperstunde

Kundalini Yoga für Anfänger - Schnupperstunde

Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 31. August in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr einen Kurs zum Thema Kundalini Yoga für Anfänger - Schnupperstunde (23-301H40A) an. Die Veranstaltung wird von Manuela Ernst geleitet und findet im Städt. Familienzentrum "Miteinander", Georg-Nave-Str. 14, Bad Driburg statt.

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Technik angewendet wird. Die Kundalini Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführungen eine große Vielfalt an Möglichkeiten einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Jede Stunde besteht aus Aufwärmübungen, Atem-übungen, einer thematischen Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Diese Schnupperstunde wird dir einen guten ersten Einblick geben in die positiven Wirkungen des Kundalini Yogas in Bezug auf Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine (Yoga-)matte, eine Decke, wenn vorhanden ein Sitzkissen und etwas zu trinken.

Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de 

Quelle: VHS ZV

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