Vitamin D als 'Superhormon'?
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Dienstag, 26. November in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr eine Informationsveranstaltung zu Vitamin D als 'Superhormon'? (303H40A) an. Die Veranstaltung wird von Sabina Sucker geleitet und findet im VHS-Hauptverwaltungssitz, Am Hellweg 9 (Zugang über Lange Str. 97), Bad Driburg statt.
Vitamin D ist derzeit in aller Munde und dennoch gibt es viele Unsicherheiten und Halbwissen mit denen in dieser Infoveranstaltung aufgeräumt werden soll. Generell ist Vitamin D wichtig für die Knochenstabilität, den Stoffwechsel und ein starkes Immunsystem. Doch ist es nun ein 'Superhormon' gegen verschiedenste Krankheiten oder gar ein überbewerteter Trend?
Seit einigen Jahren erhält das Thema Vitamin D viel Aufmerksamkeit, besonders, wenn es um ein gesundes Immunsystem geht. Einige Expert*innen empfehlen für die Herbst- und Wintermonate Vitamin D-Supplemente, so genannte Nahrungsergänzungspräparate, einzunehmen, um die körpereigene Abwehr zu stärken, da die Sonnenexposition in deutschen Breitengeraden nicht ausreicht. Hinzu kommt, dass individuelle Faktoren wie etwa Alter, Hauttyp und Lebensstil eine Rolle bei der Vitamin D-Versorgung spielen und Warnungen vor einer Überdosierung verunsichern können. Doch ab und bis zu welchem Wert ist der Körper ausreichend versorgt?
Neben einer gesunden Ernährung sind ggfs. Aktivierungsmaßnahmen wichtig, um den Körper mit genügend Vitamin D zu versorgen. Deswegen werden in dieser Infoveranstaltung auch so genannte Auffüll- und Erhaltungspläne sowie die Co-Faktoren thematisiert und auf Risiken sowie häufige Einnahmefehler hingewiesen. Bringen Sie gerne Ihre Fragen mit.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Workshop "Kurzurlaub für die Seele" - Kleine Trickkiste für die Entspannung im Alltag
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Samstag, 30. November in der Zeit von 10:15 bis 14:00 Uhr den Workshop "Kurzurlaub für die Seele" - KleineTrickkiste für die Entspannung im Alltag (301H91) an. Die Veranstaltung wird von Kerstin Lücke geleitet und findet im Yoga-Studio, Lange Straße 124, Bad Driburg statt.
Nicht die drei Wochen Jahresurlaub unter Palmen oder in den Bergen bringen uns die so dringend benötigte Erholung vom Job.
Erleben Sie, dass schon 2-Minuten-Übungen während der Arbeitszeit wahre Wunder wirken. Gestalten Sie ihre Pausen so, dass Körper, Geist und Seele kurz RICHTIG durchschnaufen können, damit es dann konzentriert und voller Energie weitergehen kann.
Bei diesem Workshop lernen Sie sehr kurze, auf das Wesentliche heruntergebrochene Entspannungsübungen aus den Bereichen autogenes Training und Selbst-Hypnose, progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Yoga und Kinesiologie kennen. Lernen Sie, sich einen "inneren wie auch äußeren Raum" für Pausen zu schaffen. Erkennen Sie die Zusammenhänge zwischen "Gedankenmüll" und Stress und lernen, ihre eigenen Gedanken wieder in konstruktive, entspannte Bahnen zu lenken.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Babygesänge: Wie aus Weinen Sprache wird
Online-Veranstaltung. Der VHS-Zweckverband bietet am Montag, den 2. Dezember in der Zeit von 19:30 bis 21:00 Uhr den Online-Vortrag Babygesänge: Wie aus Weinen Sprache wird (1LIVE62) an.
Das Weinen eines Babys löst universal bei allen Menschen die gleichen Emotionen aus. Aber ein Weinen bedeutet nicht immer Hunger, Schmerz oder Einsamkeit. Das Weinen der Babys ist eine geheime Klangwelt.
Seit mehr als 40 Jahren untersucht Kathleen Wermke auf fast allen Kontinenten vorsprachliche Babylaute – sie hat einzigartige Melodien, Intervalle und rhythmische Akzentuierungen gefunden. Und obwohl die Babygesänge zwar in gewisser Weise anderen Natursängern wie Walen, Delfinen oder Singvögeln ähneln, ist ihr Singsang der einzige, aus dem sich später Sprache entwickelt.
In ihrem Vortrag zeigt sie, wie aus melodischem Singsang Sprache wird und dass zum Beispiel japanische Babys ganz anders klingen als schwedische.
Die Referentin Kathleen Wermke hat als medizinische Anthropologin viele Jahre an der Charité geforscht und gelehrt. Sie hat das Zentrum für vorsprachliche Entwicklung und Entwicklungsstörungen am Universitätsklinikum Würzburg aufgebaut und leitet es bis heute. Ihre Forschungsbeiträge zur Entstehung von Sprache werden weltweit rezipiert.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Weihnachtlicher Weltraumspaziergang bis zum Stern von Betlehem
Online-Veranstaltung. Der VHS-Zweckverband bietet am Montag, 9. Dezember in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr einen Online-Vortrag zum Thema Weihnachtlicher Weltraumspaziergang bis zum Stern von Betlehem (113H92) an.
Einen spannenden Blick auf den Weihnachtshimmel mit seinen Planeten, Sternen, Sternhaufen und Gasnebeln, die oft schon mit dem Fernglas zu beobachten sind, bietet Horst Thiel, Gründer der Bad Driburger Sternwarte, und gibt eine Anleitung, wie man sich dort zurechtfindet. Höhepunkte des diesjährigen Weihnachtshimmels sind die Planeten Jupiter und Saturn, die schon vor 2000 Jahren die Könige aus dem Morgenland nach Betlehem führten. Mit seinem Planetariumsprogramm zeigt er die damaligen astronomischen Vorgänge, welche die Menschen weltweit faszinieren, und zeigt Bilder von seiner Reise nach Betlehem im Februar 2023.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Quelle: VHS - Ann - Kathrin Hickl
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