Waldbaden - Rückengerechte Gymnastik für Frauen und Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung

Waldbaden

Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Samstag, 4. September in der Zeit von 14:00 bis 17:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Waldbaden“ (301H80) an. Die Veranstaltung wird von Angelika Haneball geleitet und findet im Buddenberg-Arboretum, Hufelandstraße, Bad Driburg statt.

Das japanische ShinrinYoku, das Aufnehmen der Waldatmosphäre, ist in der westlichen Welt angekommen. Der Kurs lädt Sie zur Entschleunigung mit allen Sinnen und zur Achtsamkeit für den Wald mit seiner besonderen Atmosphäre, seinen Geräuschen und seinen Düften ein. Wir schlendern und legen so nur sehr wenige Kilometer zurück, genießen vielmehr diese Langsamkeit und somit die Möglichkeit, alles intensiv auf uns wirken zu lassen.

Einige Übungen bereichern und erweitern dieses Erleben. Dass der Wald nicht nur ein Ort der Stille ist, sondern auch ein wunderbarer Erholungsort zu unserem hektischen, beruflichen Alltag, wissen und spüren viele von uns intuitiv. Der Wald wirkt biomedizinisch-messbar auf unser Immun- und Hormonsystem und macht ihn für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden besonders bedeutungsvoll.

Mitzubringen: Bitte wetterentsprechende Kleidung tragen und ein Getränk mitbringen.

Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de

Rückengerechte Gymnastik für Frauen 

Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet donnerstags, ab dem 2. September in der Zeit von 18:00 bis 18:45 Uhr einen Kurs zum Thema „Rückengerechte Gymnastik für Frauen“ (302H06A) an. Die Veranstaltung wird von Margret Klahold geleitet und findet im Städt. Familienzentrum "Mit-ein-Ander", Alleestr. 4, Bad Driburg statt.

Dieser Kurs bietet einen Mix aus Rückengymnastik, Stärkung der Muskulatur, Dehnung und Entspannung. Ziel ist die Stärkung und Straffung des gesamten Körpers.

Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de

Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung

Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet mittwochs, ab dem 1. September in der Zeit von 20:00 bis 21:30 Uhr einen Kurs „Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung“ (301H40) an. Die Veranstaltung wird von Sonja Dorosala geleitet und findet im Saal der Gaststätte Hausmann in Bad Driburg statt.

Yoga hilft zu entspannen und neue Kraft aufzuladen. Die Yogastellungen wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. In der Praxis können die Yogaübungen individuell angepasst werden. Dabei werden Muskeln und Bänder gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder werden es wieder. Durch bewusste Atmung kommt mehr Energie in den Körper. 

Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse.

Hinweise: Bitte tragen Sie zu jeder Unterrichtsstunde bequeme Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke, Socken sowie ein Getränk mit.

Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de 

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