Yoga mit Vorkenntnissen - Queen for a day! Wellnessabend für Frauen und mehr

Yoga mit Vorkenntnissen

Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 2. September in der Zeit von 09:00 bis 11:15 Uhr den Kurs „Yoga mit Vorkenntnissen“ (301H18) an. Die Veranstaltung wird von Christiane Lohöfer-Schröder geleitet und findet im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstr. 13, Steinheim statt.

Hatha Yoga ist der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), positives Denken und Tiefenentspannung. Die Achtsamkeit wird geschult und Verspannungen abgebaut. Yoga ist ein idealer Weg, um mehr Vitalität und Energie zu spüren, den eigenen Stress abzubauen und die allgemeine Lebensfreude zu steigern.

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken sowie ein Getränk mitbringen.

Verbindliche Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de

Queen for a day! Wellnessabend für Frauen

Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet am Freitag, 3. September in der Zeit von 19:00 bis 22:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Queen for a day! Wellnessabend für Frauen“ (301F88) an. Die Veranstaltung wird von Heike Löneke und Judith Lenz geleitet und findet im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstr. 13, Steinheim statt.

Sich mit der liebsten Freundin einen Verwöhnabend gönnen, den Kopf frei von Verpflichtungen machen und in entspannter Atmosphäre Kraft tanken. An diesem Abend zeigen die Dozentinnen, wie die Teilnehmerinnen dem Alltag die kalte Schulter zeigen und ins Wellnessvergnügen stürzen. Freuen Sie sich auf einen leckeren Smoothie zur Begrüßung, ein Handpeeling, eine Gesichtsmaske, ein wohltuendes Fußbad und eine Entspannungsmeditation mit Klangschalenbegleitung. Genießen Sie den Abend mit genügend Zeit in entspannter Atmosphäre. Es wäre von Vorteil, wenn sich zwei Freundinnen, Geschwister oder Mutter und Tochter gemeinsam zu diesem Abend anmelden.

Bitte bringen Sie mit: Isomatte und Decke, ein Handtuch, Waschlappen, Haarband und gemütliche Kleidung. Bitte kommen Sie ungeschminkt.

Verbindliche Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de

Ich höre was, was Du nicht sagst

Steinheim. Der VHS-Zweckverband bietet am Samstag, 28. August in der Zeit von 09:00 bis 15:45 Uhr einen Workshop zum Thema „Ich höre was, was Du nicht sagst“ (505F38) an. Die Veranstaltung wird von Yvonne Wagner-Brigant geleitet und findet im Friedrich-Wilhelm-Weber-Forum, Hollentalstr. 13, Steinheim statt.

Warum nehmen wir grundsätzlich an, dass die anderen Menschen eine Situation, einen Satz oder überhaupt die Welt genauso verstehen und wahrnehmen wie wir? Ein Beispiel: Sie sitzen abends mit Ihrem Partner auf dem Sofa und sagen "Das Fenster ist offen." Plötzlich bricht ein Streit aus. Was war der Grund? Sie wollten doch nur kundtun, dass Ihnen kalt ist. Mehr nicht. Was war an Ihrer Nachricht so missverständlich? Nachrichten können unterschiedlich "gehört" werden. Auch die Körpersprache und die Betonung des Satzes kann eine kritisch kontrollierende Ebene einnehmen, die beim Gegenüber zur Rebellion führt.

In diesem sehr aktiven Workshop beleuchten wir anhand von Übungen unterschiedliche Kommunikationsmodelle, die Ihnen helfen, Ihr Gegenüber besser zu verstehen, aber auch Ihre eigene Kommunikation zu optimieren. Vielleicht gelangen Sie zu Ihrem eigenen Aha-Erlebnis, an welcher Stelle Sie Ihre Kommunikation konfliktfreier gestalten können

Verbindliche Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de

Wellnesstag für Mädchen von 12 - 16 Jahren

Nieheim. Der VHS-Zweckverband bietet am Montag, 16. August in der Zeit von 16:00 bis 19:30 Uhr einen „Wellnesstag für Mädchen von 12 - 16 Jahren“ (800F86) an. Die Veranstaltung wird von Claudia Jeske-Krafft geleitet und findet im Jugendtreff TIMEOUT, Marienstraße 6, Nieheim statt.

In diesen Stunden zeigt ihr dem Stress die kalte Schulter und tut euch Gutes, damit Ihr entspannt in das neue Schuljahr starten könnt. Schon Kleopatra nutzte für ihre Schönheitspflege die Wirkung ätherischer Düfte und pflegender Öle. Dieses Wissen nutzen wir für ein entspannendes Fußbad, eine nährende Handmassage, eine Gesichtskompresse und -massage. Damit die Wirkung nicht einmalig bleibt, lernt ihr, wie ihr euch bei Aufregung oder Traurigkeit durch ätherische Düfte "wegduften" könnt. Farben spielen in unserem Workshop eine wichtige Rolle: Welche Farben passen zu meinem Typ und wie kann ich mit Farben in der Raumgestaltung spielen? Damit wir unseren Alltagsstress hinter uns lassen, steigen wir mit einer Anfangsmeditation (Phantasiereise) ein und beenden unseren Workshop mit einer Abschiedsentspannung. 

Bitte in gemütlicher Kleidung und ungeschminkt kommen und ein persönliches Getränk/Essen, Isomatte, 2 Handtücher, 1 Waschlappen und Haargummi mitbringen.

Verbindliche Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de

Line Dance für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen

Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet montags ab dem 23. August in der Zeit von 17:30 bis 19:00 Uhr Line Dance für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger*innen (203H36) an. Die Veranstaltung wird von Christine Zedlach-Missing geleitet und findet in der Städt. Gemeinschaftsgrundschule Brakel, Klöckerstr. 25, statt.

Du bewegst dich gerne zur Musik und hast Gefühl für Rhythmus, dann bist du hier genau richtig.

Line Dance ist eine Tanzform, in der die Tänzerinnen und Tänzer alleine in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Diese Tanzform gehört zu den Westerntänzen und wird vorwiegend zu Country-Musik, aber auch zu Rock und Pop und aktuellen Charts getanzt. Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwierigkeitsgrad und trainieren den ganzen Körper. 

Wir sagen "herzlich Willkommen" an Neueinsteiger*innen und die ganze Familie!

Für diesen Kurs braucht man keinen Partner, er dient zur Auffrischung von erlernten und bekannten Tänzen.

Verbindliche Anmeldungen unter info@vhs-driburg.de

Quelle: VHS Zweckverband

Die VHS mit Kursbuch finden sie auch auf den Medien von "Unser Bad Driburg":

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