Yin-Yoga hat eine lange Tradition und ist tief verwurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin. Yin-Yoga ist eine besonders sanfte, ruhige Yoga-Art und zielt auf die Yin-Hälfte des Körpers ab, im Gegensatz zu dem bewegungsintensiveren Yoga-Arten. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt. Durch die Ruhe und das Innehalten, ist die Endspannung Ziel der Stunde.
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