Irish Set Dance für Einsteiger
Nieheim. Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 1. März in der Zeit von 18:00 bis 19:30 Uhr einen Kurs „Irish Set Dance für Einsteiger“ (203H27) an. Die Veranstaltung wird von Richard Wiemers geleitet und findet in der Kath. Grundschule Nieheim, Zur Warte 14, Nieheim statt.
Ob Jigs, Reels oder Hornpipes: Set Dance ist die beliebteste Form des irischen Volkstanzes. Die Tänze sind schnell und werden auf relativ kleinem Raum in einem Kreis von vier Paaren getanzt. Grundschritt und Figurenfolgen sind leicht zu erlernen und machen viel Spaß!
Keine paarweise Anmeldung erforderlich! Etwas Tanzerfahrung ist nicht Bedingung, schadet aber nicht!
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Wirbelsäulen-Chikung (Shaolin Jizhui)
Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet ab Dienstag, 1. März in der Zeit von 20:00 bis 21:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Wirbelsäulen-Chikung (Shaolin Jizhui)“ (301F50) an. Die Veranstaltung wird von Robert Jahn geleitet und findet in der Jugendfreizeitstätte Brakel, Heilige Seele 1, Brakel statt.
Das Shaolin Wirbelsäulen Chikung befreit und festigt vor allem unsere Wirbelsäule, die uns aufrecht und standfest durchs Leben trägt. Aufrecht durchs Leben gehen bedeutet selbstbewusst und zuversichtlich. Jeder einzelne Wirbel steht in Zusammenhang mit unserer Psyche: seelische Zustände manifestieren sich auch in der Wirbelsäule. So löst es körperliche Verspannungen und seelische Blockaden! Es reinigt und energetisiert den Dumai, das Zentralgefäß, durch das die Lebensenergie auf der Rückseite des Oberkörpers nach oben fließt, mit dem Renmai auf der Vorderseite des Körpers, den Blasenmeridian entlang der Wirbelsäule und den Zentralkanal, durch den die Energie nach oben fließt. So helfen die sanften Dehnungsübungen auch dem Erhalt der Geschmeidigkeit, sowie die energetischen Übungen dem Erhalt des Energieflusses.
Mitzubringen: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, wie Jogginghose, T-Shirt, bequeme Schuhe oder dicke Socken.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Die kleine Hackerschule
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Mittwoch, 2. März in der Zeit von 18:00 bis 21:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Die kleine Hackerschule“ (510F35) an. Die Veranstaltung wird von Ralf-Uwe Dietrich geleitet und findet in der Gesamtschule Bad Driburg, Geschw.-Scholl-Str. 1, Bad Driburg statt.
Viele Computer- und Smartphonebenutzer fühlen sich unwohl beim Gedanken an mögliche Gefahren durch Hacker, Viren und Trojaner. Deshalb drehen wir in diesem Workshop den "Spieß" um und versetzen uns in die Rolle eines Hackers. Aus seinem praktischen Vorgehen, das wir in groben Zügen nachvollziehen und somit an die Wirklichkeit angelehnt ist, leiten wir dann entsprechende Gegenmaßnahmen ab. Keine Angst, wir werden in der Rolle als Hacker keine kriminellen Aktionen durchführen und dennoch in praktischen Übungen einen möglichen Hackerangriff ausprobieren.
Voraussetzungen: Der Workshop richtet sich an Teilnehmende ab 21 Jahren.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Darknet - Mythos und Wirklichkeit
Bad Driburg. Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 3. März in der Zeit von 18:00 bis 21:00 Uhr einen Kurs zum Thema „Darknet - Mythos und Wirklichkeit“ (510F39) an. Die Veranstaltung wird von Ralf-Uwe Dietrich geleitet und findet in der Gesamtschule Bad Driburg, Geschw.-Scholl-Str. 1, Bad Driburg statt.
Der mit normalen Browsern und gängigen Suchmaschinen nicht sichtbare Teil des Internets erscheint oft mysteriös und dunkel. Wir werden deshalb im Workshop zunächst einige grundlegende Begriffe klären. Sie erfahren, wie der Zugang zum Darknet mit einfachen und legalen Mitteln möglich ist. Dieses Wissen nutzen wir dann, um selbst einen Blick ins Darknet zu werfen. Wir werden dort selbstverständlich nichts kaufen und auch keine kriminellen Aktionen durchführen.
Im Darknet sind die Akteure meist verdeckt. Deshalb sind besondere Sicherheitsmaßnahmen beim Surfen notwendig. Wir werden also einen deutlichen Schwerpunkt auf Sicherheitsmaßnahmen beim Umgang mit dem Darknet legen, die auch für das normale Internet interessant sind.
Voraussetzungen:Der Workshop richtet sich an Teilnehmende ab 21 Jahren.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Gefahren am Telefon und an der Haustür - erkennen und richtig handeln
Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 3. März in der Zeit von 16:00 bis 17:30 Uhr einen Vortrag zum Thema „Gefahren am Telefon und an der Haustür - erkennen und richtig handeln“ (106F66) an. Die Veranstaltung wird von Katharina Willberg geleitet und findet im Haus des Gastes, Am Markt 5 , Brakel statt.
Das Telefon klingelt. Eine unbekannte Stimme meldet sich. Sie behauptet ein Enkel zu sein oder womöglich ein Polizeibeamter. Wie verhält man sich richtig, um nicht Opfer von Betrüger*innen am Telefon oder an der Haustür zu werden?
Der Vortrag richtet sich an Senioren und Seniorinnen und bietet neben Informationen zum Täterverhalten wichtige Verhaltensempfehlungen, um Straftaten vorzubeugen. Ziel der Kreispolizeibehörde Höxter ist es, auf die Gefahren aufmerksam zu machen und ein realistisches Kriminalitätsbild zu vermitteln.
Katharina Willberg ist Mitarbeiterin im Bereich Kriminalprävention/Opferschutz der Kreispolizeibehörde Höxter und berät seit 2019 Senioren, Eltern, Schüler und alle weiteren Bürger*innen des Kreises in vielen Fragen rund um die eigene Sicherheit.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Modern Defence: Selbstverteidigungstraining für Frauen
Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet Freitag, 4. März und Samstag, 5. März „Modern Defence: Selbstverteidigungstraining für Frauen“ (306F30) an. Die Veranstaltung wird von Jan Düker geleitet und findet in der Jugendfreizeitstätte Brakel, Heilige Seele 1, Brakel statt.
Das Krav Maga Concept ist ein hochmodernes und äußerst effektives Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem mit israelischem Ursprung. Krav Maga baut auf die instinktiven und natürlichen Bewegungen und Reflexen auf, die nicht erst langwierig trainiert werden müssen, sondern auch unter extremen psychischen Druck schnell abrufbar sind.
Gewalt gegen Frauen, egal welchen Alters, findet in Deutschland alltäglich statt. Diese Seminare im Rahmen von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainings sollen Frauen und Mädchen auf mögliche bedrohliche Situationen und sexuelle Übergriffe vorbereiten und sie in die Lage versetzen, diese Übergriffe unverletzt zu überstehen oder ggf. anderen effektiv zur Hilfe eilen zu können.
Das Erlernen unkomplizierter aber hoch effektiver Selbstverteidigungstechniken abseits jeglicher Esoterik, sowie das Wissen um psychologisches und taktisches Vorgehen in Gefahrensituationen, soll Frauen eine realistische Chance in Notsituationen geben.
Die Kursteilnehmerinnen lernen, alle zur Verfügung stehenden Mittel einzusetzen und Hemmschwellen zu überwinden. Es gibt zudem die Möglichkeit, verschiedenste Gefahrensituationen sehr realitätsnah, d.h. an einem Trainer in kompletter Schutzausrüstung mit voller Kraft durchzuspielen.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Modern Line Dance
Brakel. Der VHS-Zweckverband bietet ab Montag, 7. März in der Zeit von 17:30 bis 19:00 Uhr „Modern Line Dance“ (303F36A) an. Die Veranstaltung wird von Christine Zedlach-Missing geleitet und findet in der Städt. Gemeinschaftsgrundschule Brakel, Klöckerstr. 25, Brakel statt.
Line Dance ist eine Tanzform aus den USA, in der die Tänzerinnen und Tänzer in Reihe vor- und nebeneinander tanzen. Diese auch hier sehr beliebte Tanzform gehört zu den Westerntänzen, wird allerdings nicht nur zur Country-Musik, sondern auch zu Rock, Pop und aktuellen Charts getanzt. Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwierigkeitsgrad. Line Dance wirkt positiv auf Konzentration und Koordination und trainiert den ganzen Körper.
Es ist keine paarweise Anmeldung erforderlich, da die Choreographien in Reihen getanzt werden. Dieser Kurs ist für leicht fortgeschrittene Tänzer mit Grundkenntnissen oder Rhythmuserfahrung aus dem Squaredance oder Jazzdance geeignet.
Verbindliche Anmeldungen unter 05253-974070 oder www.vhs-driburg.de
Die VHS auf den Medien von Unser Bad Driburg mit Kursbuch und mehr
https://www.unser-bad-driburg.de/bildung/volkshochschule-bad-driburg--brakel--niehein--steinheim
Quelle: VHS Zweckverband
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