20. April 2022 / Aus den Vereinen

Brakel: Neue Fitness- und Gesundheitskurse bei der DJK "Adler" Brakel ab 26. April

Anmelden könnt Ihr euch bei Kristina Künemund 0176-41 53 52 13 (WhatsApp) oder per Mail

Brakel: Neue Fitness- und Gesundheitskurse bei der DJK

Neue Fitness- und Gesundheitskurse gehen bei der DJK „Adler“ Brakel ab dem 26. April an den Start, die Eure Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit steigern sollen.

Mit dem ersten neuen Kurs „Faszien Fitness“ hat die DJK die positiven Wirkungen des Faszientrainings im Blick. Spezialisiert auf die Ganzkörperbeweglichkeit und sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger geeignet, bietet der Kurs ein optimales Bewegungsangebot. Den Teilnehmern wird die Chance geboten, ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.

Bewegungsmangel ist gerade in der Coronakrise und in der westlichen Welt ein Hauptfaktor für daraus resultierende chronische Krankheiten, wie zum Beispiel koronare Herzkrankheiten, Übergewicht und Diabetes. Diese Tatsache ist bekannt, aber selten verinnerlicht. „Das wollen wir durch ein nachhaltiges Trainingsangebot verbessern“, so die Übungsleiterin Kristina Künemund.

Faszien halten unseren Körper beweglich und bilden ein körperweites Spannungsnetzwerk. Das Faszien-Training ergänzt unterschiedliche Sportbereiche wie z.B. Laufen und Tanzen. Viele kleine Trainingsimpulse über einen längeren Zeitraum werden das körperliche Zuhause von einem spröden Fasergerüst in ein elastisch-federndes Spannungsnetzwerk verwandeln.

Mit dem zweiten Kurs „Fit & Gesund“ kombinieren wir Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert. Mobilisation ist besonders für ältere Menschen ein wichtiges Thema, aber auch für solche Menschen, die aus den verschiedensten Gründen ihre Beweglichkeit wiedergewinnen möchten.

Vielleicht hat Dich auch eine Verletzung aus dem gewohnten Alltag herausgenommen und Du möchtest wieder moderat beginnen – dann ist dies der sanfte Einstieg für Dich zurück in einen Trainingsalltag.

Anzeigen - Klickt für mehr Infos:

Stellenangebote Jobangebote Gastronomie in der Region Linara Betreuung zu Hause Hier könnte ihre Werbung stehen

 

Mit unserer Übungsleiterin Kristina Künemund steht Dir eine erfahrene Sportlerin zur Seite, die Dich motiviert, anleitet und für den Alltag fit hält. Kristina ist eine ausgebildete Übungsleiterin im Bereich Sportprävention mit dem Schwerpunkt Herz-Kreislaufsystem. Sie bringt eine langjährige Erfahrung als Trainerin im Breitensport mit und freut sich auf jeden, der Spaß daran hat, in der Gruppe Sport zu machen, seinen Körper herauszufordern und neue Erfahrungen zu sammeln.

Die DJK Brakel bietet schon seit vielen Jahren Kurse für die Gesundheit an und legt in ihrer zukünftigen Arbeit einen sehr großen Stellenwert auf den fortschreitenden Ausbau des Themenkomplexes „Prävention & Gesundheit“. Dies spiegelt sich nicht nur in der Neuverpflichtung der Übungsleiterin Kristina Künemund wider, sondern auch in der Entwicklung weiterer Gesundheitsprogramme im präventiven Sportbereich. Diese sind als zusätzliche Angebote zu den bereits existierenden Angeboten zum Gesundheitssport oder dem Kurssystem Wirbelsäule optimal aufeinander abgestimmt.

Anmelden könnt Ihr euch vorab bei Kristina Künemund direkt 0176-41 53 52 13 (WhatsApp-Nachricht/Anruf) oder per Mail: kristina.kuenemund@djk-brakel.de

Weitere Informationen: djk-brakel.de

Quelle/Foto: DJK Brakel - Viola Wellsow

Anzeigen - Klickt für mehr Infos:

Stellenangebote Jobangebote Gastronomie in der Region Linara Betreuung zu Hause Hier könnte ihre Werbung stehen

Medien "Unser Bad Driburg" "Hochstift Medien":

Wir sorgen dafür, dass ihr Unternehmen, ihre Webseite oder ihr Shop durch unsere modernen Onlinemedien gefunden wird.

Sie möchten dabei sein? Folgen sie dem unteren Link, drücken sie auf "Sie haben ein Unternehmen..." und fordern sie unverbindlich Informationen an.

https://linktr.ee/unser_bad_driburg

Wenn sie unsere "Unser Bad Driburg" News regelmäßig erhalten wollen, liken und abonnieren sie einfach unsere Facebook- oder Instagramseite, folgen sie uns auf Twitter oder Pinterest oder laden sie unsere kostenlosen Apps herunter.

Nutzen sie unsere Reichweite: Mehr als 25.000 Abonnenten und mehr als zehntausend Zugriffe täglich auf unsere Kanäle.

Für Amazon Alexa Echo Nutzer gibt es hier auch den Skill zum aktivieren unserer NEWS

 

 

Ihre Nachrichten fehlen auf Unser Bad Driburg? 

Meistgelesene Artikel

Auswahl an gastronomischen Angeboten der Restaurants in der Region
Angebote unserer Partner

Kontaktdaten mit Speisekarten und wechselnden Angeboten

weiterlesen...
BETREUUNG IN HÄUSLICHER GEMEINSCHAFT - Jetzt kostenlos und unverbindlich beraten lassen
Angebote unserer Partner

LINARA - DER PARTNER AN IHRER SEITE Einfühlsam. Kompetent. Zuverlässig. - ganz neu ab 01.06.2023: Badezimmerumbau nach §40 SGB XI

weiterlesen...
Sonderpreis Baumarkt: Sonderangebote aus dem aktuellen Prospekt
Angebote unserer Partner

Schrauben & Eisenwaren - Garten & Freizeit - Technik & Werkzeug - Renovieren & Wohnen - Macherwerkstatt - Macherfamilie - Tierfutter und mehr

weiterlesen...

Neueste Artikel

Stellenangebote und mehr in den Medien von
Aus Handwerk, Handel, Industrie, Dienstleistungen und Gastronomie

Akquise von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen im Job-Modul, Speisekarten und wechselnde Gerichte, Veranstaltungskalender, Produktkatalog und mehr

weiterlesen...
BETREUUNG IN HÄUSLICHER GEMEINSCHAFT - Jetzt kostenlos und unverbindlich beraten lassen
Angebote unserer Partner

LINARA - DER PARTNER AN IHRER SEITE Einfühlsam. Kompetent. Zuverlässig. - ganz neu ab 01.06.2023: Badezimmerumbau nach §40 SGB XI

weiterlesen...

Weitere Artikel derselben Kategorie

Aus den Vereinen

Die Stadtkapelle Bad Driburg hat am Wochenende vom 7. und 8. September 2024 einen abwechslungsreichen Ausflug an die Weser organisiert

weiterlesen...
PM
Aus den Vereinen

Alle Bad Driburger kannten ihn und auch in Paderborn war er kein Unbekannter: Friedhelm Henkst

weiterlesen...
ANZEIGE – Premiumpartner