Die DJK „Adler 1920“ Brakel e.V. erweitert erneut ihr attraktives Sportangebot. Ab dem 11.04.2024 geht der Kurs „Walk & Talk“ an den Start - ein Achtsamkeits- und Gleichgewichtsprogramm speziell für Seniorinnen und Senioren. Wir laden alle herzlich ein, gemeinsam die Schönheit der Natur zu entdecken und gleichzeitig eure körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.
Euch erwarten achtsames Gehen, um die Faszination des Augenblicks wiederzuentdecken, geführte Achtsamkeitsübungen, um den Moment zu schätzen und stressabbauende Techniken zu erlernen, Gleichgewichtsübungen, um die Stabilität zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken, inspirierende Gespräche und soziale Interaktionen mit gleichgesinnten Teilnehmern.
Warum „Walk & Talk“? Dieses Programm bietet Förderung von körperlicher Fitness und Gleichgewicht, Steigerung der mentalen Wachsamkeit und Achtsamkeit, gemeinschaftliches Erleben in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung und professionelle Anleitung, die auf eure persönlichen Bedürfnisse eingeht.
Der 10-wöchige Kurs findet donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr am Kaiserbrunnen (Parkplatz am Pilz) in Brakel statt. Kosten: 30 € für DJK-Mitglieder und 60 € für Nicht-Mitglieder. Die Plätze sind begrenzt, sichert euch daher euren Platz telefonisch bei der Übungsleiterin Manuela Michel - de Buhr unter 0173 8802882 (Anmeldung Di/Do 18:00-19:00 Uhr).
Startet gemeinsam mit uns eure Reise zur inneren Ausgeglichenheit und Freude, wir freuen uns auf euch!
Quelle: Birgit Rauchmann - DJK Adler
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